“我家孩子适合什么体育项目?”“每周孩子需要多少次体育活动?”“每次体育活动要达到什么样的强度?”近年来，随着体教融合的不断深化，体育和教育部门采取了一系列措施增加儿童青少年的体育活动，增强身体素质。但在鼓励孩子们“动起来”的过程中，“孩子究竟应该怎么动”成为亟待解决的关键问题。　　近日，国家体育总局编制的“儿童青...

　　你是否曾想过，简简单单的走路竟然也是健身的一种？在繁忙的都市生活中，运动似乎总是被排在了次要的位置。然而，健走运动作为一种介于散步和竞走之间的有氧运动，正以其低投入、高产出的特点，逐渐被越来越多的人们所青睐。在江苏徐州市，由自由飞翔健走俱乐部组织的健走活动，更是展现了健走运动的巨大魅力。　　健走的魅力在于它的包容性...

　　在繁忙的都市生活中，瑜伽成为了一种独特的健身方式，它不仅能够帮助人们塑造健康的身体，还能让人们享受到内心的宁静与平和。今天，让我们一起走进一个美丽的故事，主人公是一位热爱瑜伽的女性，她以瑜伽为生活的新风尚，以静享瑜伽的理念影响着周围的人。　　她的名字叫做晴雯，是一位典型的瑜伽达人。每当晨曦初露时，她便会身着柔软的瑜...

　　男子暴瘦110斤皮肤能扯很长。近日，浙江杭州一位男子成功从240斤减至130斤，皮肤变得非常有弹性，以至于有人怀疑他是否戴了面具或头套。对此，该男子表示，减肥后皮肤确实比较松弛，但平时不明显，只有拉扯时才会看到这种现象。通过健身塑形，他的身体状况恢复得相当不错。　　一些网友在看过对比照片后感叹，以前那个圆滚滚、胖嘟...

　　男子暴瘦110斤皮肤能扯很长。近日，浙江杭州一位男子成功从240斤减至130斤，皮肤变得非常有弹性，以至于有人怀疑他是否戴了面具或头套。对此，该男子表示，减肥后皮肤确实比较松弛，但平时不明显，只有拉扯时才会看到这种现象。通过健身塑形，他的身体状况恢复得相当不错。　　一些网友在看过对比照片后感叹，以前那个圆滚滚、胖嘟...

　　12月18日，由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所编制的“儿童青少年科学健身20条”正式发布。儿童青少年该从哪些方面如何锻炼，有了新的指南。　　“儿童青少年科学健身20条”（以下简称“20条”）包括概述科学运动、打破久坐、运动类型、运动风险筛查、运动环节、身体素质、健康促进、良好睡眠8部分，具体如...